我是一名学生，我想减肥
2018-03-11 4人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我是一名学生，我想减肥，在学校办了一张粥卡，早晚上喝粥水果减肥吗，吃什么水果呢，
满意答案
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- 付敏 医师
- 咨询：11610人
病情分析：
结合患者年龄和描述的问题看应该是青春发育期体重偏重的问题的，和饮食运动等有关系的
指导意见：
建议患者注意休息，适当有氧运动，三餐规律，减少高热量食物的摄入。可以考虑苹果，柠檬，胡萝卜等蔬菜水果均衡进食为佳
我又在吃含钙铁锌的钙片，平常喝粥和水果能做到营养均衡吗，还有吃什么水果呢
可以做到营养均衡，不用刻意的去减肥。
其他答案 (3)
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- 张洪俊 主管护师
- 泊头市中医医院
病情分析：
你好，根据你描述的病情情况，是一名学生想减肥，可以喝粥吃水果。
指导意见：
吃水果可以选择苹果，建议早晨要吃一个鸡蛋，补充营养营养，要积极体育锻炼和控制饮食。
早上粥和鸡蛋，晚上粥和苹果就够了吗
可以早晨一个鸡蛋，一杯牛奶。
早上一个鸡蛋一杯牛奶不会吃不饱吗
如果感觉饿，可以补充点水果，营养达到就可以了。
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- 李健 主治医师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，根据您的描述，建议你可以经常喝一些清淡的粥，水果，可以吃一些苹果，猕猴桃，西红柿都是有助于减肥的，建议你也可以配合有效的运动，可以游泳或者跑步。
跑步不是粗大腿吗
跑步减肥是一种常见的减肥方法。可以在每天晚上连续跑步20分钟会更加有利于身体健康。从而达到健康减肥的目的。
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- 杨帆 护师
- 桂林医学院附属医院
病情分析：
你好，根据你的描述，一半减肥是需要加强身体锻炼为好的。
指导意见：
建议晚上少吃面食最好是吃黄瓜，柚子，火龙果等为好的，保持心情愉快，祝健康。
好的，谢谢医生
不客气，祝健康美丽。
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