长期吃激素身体肥胖，现在激素停掉想要减肥用什么方法

病情分析：
建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

指导意见：
你好，根据你所提出的问题，饭后只是散步半小时，达不到减肥的效果，如果说你想要减肥的话，一定要加大你的运动量，另外要控制每天的总热量的摄入。

病情分析：
你好，临床上，最好最健康的减肥方法是控制饮食和积极参加体育锻炼。

指导意见：
你好，根据你的描述，你的肥胖主要是由于吃激素引起的，所以首先需要停掉激素。然后制定一个严格的饮食和体育锻炼的方案，严格执行。

病情分析：
你好，你咨询关于如何减肥的问题，我们说这需要有持之以恒的心，一般减肥主要从两方面：控制饮食、运动消耗

指导意见：
你的情况我建议你晚上尽量少吃，9点钟以后一定不要吃东西，晚上可以吃水果，不吃主食，早晨和中餐是可以吃的，建议你可以多出汗的运动，但是要避免肌肉拉伤，祝你身体健康