睡眠不足运动减肥是没效果还是效果差？

病情分析：
你好，根据你的描述，所有的减肥都要依靠运动为基础，配上合理的饮食，可以达到理想的效果，而且运动后由于体力的消耗，会使人很快的进入到睡眠状态，足够的睡眠，会让人觉得很有活力。运动椅，快走，慢跑，游泳，跳绳为主，饮食要少油少糖，多纤维。

指导意见：
你好，减肥的最佳的方法就是要严格控制饮食量以及增加平时的运动量，不要去服用什么减肥药，这样会伤害到你自身的身体，当然要保持充足的睡眠，机体才能更健康。

病情分析：
您好。减肥的话主要还是建议饮食控制加加强运动锻炼等比较好。

指导意见：
药物可以考虑口服碧生源减肥茶，奥利司他胶囊等可以很好的减轻体重。一定注意不要吃零食。

病情分析：
你好，这种情况一般是效果欠佳运动减肥还是首推，有效果的～观察一下

指导意见：
建议你可以适当继续运动减肥，不过最好也调理一下睡眠，睡眠不足容易有各种疾病发生，注意一下吧～