怎样改变强迫症

病情分析：
您好很高兴回答您的问题，您是说患有强迫症，建议您要放松心情，多注意休息注意饮食少吃辛辣刺激性的食物，可以再自己的手腕部带上松紧手圈，有复查一次就猛的用力拉一下松紧，或用一张纸条记录复查次数

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况来疼的，这种症状出现有多长时间了？

指导意见：
结果出现时间不长的话，建议你应该及时的纠正这种心态。否则长期这样下去会导致更严重的并发症的。

病情分析：
你好，强迫症的主要特征是冲突，理智化，过分压制和控制自己。建议你平时要减轻和放松精神压力。你可以多吃一些菠菜，因为菠菜中含有丰富的镁，能使人的头脑和身体放松，还可以多吃一些香蕉来振奋精神和提高信心。

病情分析：
你好，强迫症是一组以强迫症状，主要包括强迫观念和强迫行为为主要临床表现的神经疾病。症状主要表现为：强迫思维患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、思虑过度等；强迫行为患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。强迫常伴焦虑，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或无意义的行为反复，严重影响当事人的学习和工作，甚至完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。

指导意见：
你好，首先你要树立战胜疾病的的信心，心理上不要把自己当作病人，对于反复检查自己做过的事情，就要努力不去做，不要总是注意事情做得怎么样，做过了就不要顾及后果；其次，你需要请心理医生做下心理疏导，心理治疗对你病症的恢复是有很大帮助的；第三，可服用药物治疗，在医生指导选用抗抑郁药，如氟伏沙明、帕罗西汀等。日常生活中，多参加各种有趣的文体活动，减少精神压力和紧张情绪；坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也会逐渐减轻。