2018-03-15 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:经过跑步锻炼之类的,大腿尤其是膝盖上面有肌肉块,怎么消去啊。我也在拉伸,不知道是不是方法不对还是要怎么按摩之类的
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病情分析: 这个需要运动后认真放松,能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。下肢放松运动:仰卧、举腿、拍打、按摩,颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧
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