跑步总是感觉缺氧得张嘴呼吸晚上睡觉呼吸不规律一会正

病情分析：
你好，根据你的描述，跑步感觉缺氧，平时喜欢深呼吸，建议到医院心血管科做心电图，排除器质性心脏疾病，考虑是肺活量小，缺乏锻炼导致，建议适当运动，提高身体素质。

病情分析：
根据你描述的情况考虑，这是由于你肺活量稍微有点小的原因。

指导意见：
建议：这种情况你不必过于担心，只要在日常生活中注意锻炼肺活量就可以了。练习的的要求是:"全身放松，慢呼慢吸，呼气呼尽，吸三呼一，吸气吸足，气沉丹田"。重点是"呼尽"、"吸足"。自然站立，全身放松，慢慢呼出肺中的气，呼气至最后要用力收腹，以使肺内的空气全部排出;第一次吸气至不能再吸时，屏息3秒，这时会感觉气往小腹下沉，接着再做第二次吸气，然后再屏息3秒，再进行第三次吸气，至吸足不能再吸为止，再慢慢呼气。