2018-03-17 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我身高160体重42.9kg我想瘦到40kg请问我该怎样合理减肥
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病情分析:
15岁正是身体发育期,所以这个年龄段不要过度的节食减肥,建议每天你可以做45分钟的有氧运动,同时规律饮食,避免暴饮暴食,少吃小食品,少喝碳酸饮料,每餐八分饱,这样可以在不影响身体健康的情况下也可以得到减脂的作用,同时您现在这个身高体重是在正常范围内,是不需要减肥的。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你说的情况,人的标准体重是身高乘以身高乘以22。
指导意见:
根据你说的尺码,你体重很标准了,还有点偏瘦了呢,不建议你再减肥了,你可以练练瑜伽塑塑型
病情分析:
你好,根据你的叙述可知15岁,身高160cm,体重42.9kg,想瘦到40kg,就差3kg了。
指导意见:
建议:平时起居合理规律,不要熬夜,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,忌油腻、垃圾膨化食品,适当户外运动、锻炼,慢慢就减到了目标值,希望能帮助你。
病情分析:
15岁的女孩子,这样的情况自己还处于生长发育的事情,最好不要做减肥的
指导意见:
这样的情况自己也不胖的,建议你平时的时候注意做好自己的饮食的就可以的,做好防护的