抑郁了怎么办，最近出现了抑郁症的症状

指导意见：
需要咨询一些心理科的医生，充分的休息，保持一个良好的睡眠，调整好情绪状态，一般来说就会有所改善的，树立一个积极向上的生活的心态

病情分析：
你好，根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，有时间多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，如果心情压抑的话，可以找朋友倾诉，宣泄一下。

病情分析：
您好！根据您所描述的症状分析，你患有抑郁症。注意休息，放松心情。生活起居饮食宜规律，不要胡思乱想。可以吃点卡马西平抗抑郁药物治疗。