腰痛，有点酸酸的，右腿也有点痛

病情分析：
这种情况一般和睡觉是床垫较软，夜间腰背肌肉没有充分支持，导致肌肉不能休息，引起肌肉劳损，和白天伏案工作时间较长以及受到风寒刺激也有一定关系。建议：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4睡床垫稍硬的床垫。5如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下。

病情分析：
点解你这种情况，一般谁要椎间盘突出压迫神经导致的建议最好就是做一些治疗会比较好。

指导意见：
你看下你这种情况，做一些中医的针灸艾灸调理一下，平时自己多按摩一下，多运动，多锻炼

病情分析：
根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑可能是腰肌劳损所引起的疼痛。

指导意见：
建议你外涂云南白药喷剂和活络油，两种药水交替用，一天涂二次，少吃辛辣食物，不要饮酒，注意休息不要熬夜，不要劳累，不要受凉，最好睡硬板床。