就是一个人不爱说话胆子很小\&#039

病情分析：
你的情况可能是属于。有一种自卑感导致的不愿意成为人际交流，沟通的情况。

指导意见：
目前鼓励链进行这方面的锻炼，每天给自己定一个任务，要与多少个陌生人说话要与他们做一些深层次的交流，也可以去玩一些极限运动，静静的发现自己也可以做一些挑战性的运动，增强的信心。

病情分析：
你好，先跟亲近的人交流，慢慢喜欢于他人交流，可以在家练习朗读，参加集体活动。做一项运动，每天在运动中也会提高自信。有意识地改变自己。