就是仰卧起坐最多只能做十个

病情分析：
你好这个要慢慢多练的，要慢慢加上去的，不要一次性做太多。

指导意见：
一次性做太多的话，有可能会引起腰酸背痛，腰肌劳损等，要多注意休息。祝你健康快乐。

病情分析：
你好，根据你所说的情况分析，这个仅仅是由于腹部的肌肉牵引不够力，多做一段时间就会习惯。

指导意见：
建议给自己设置一个目标，一段时间比一段时间的个数多一个，这样坚持这段时间，你就会能做很多个，炼成马甲线，希望对你有帮助。

病情分析：
你好，从你的描述来看，仰卧起坐最多只能做十个，在往后就很困难了，要量力而行。

指导意见：
任何事，对不同的人来讲，效果不一样。与体质，身体状况有很大影响的。运动的目的是健康。要注意度。