小孩子腿抽筋了怎么缓解

病情分析：
您好，根据你所描述的，这种情况考虑是缺钙及维生素d缺乏的可能性比较大，建议最好是去医院化验一个微量元素，根据结果再对症治疗，平时饮食要规律，营养要均衡丰富多样化。平时要避免过度的运动。

病情分析：
你好，根据你说的情况。宝贝11岁，然后腿抽筋，这个非常严重的事情。

指导意见：
孩子这个时候处于后一阶段缺钙非常严重才会抽筋，正常的情况下，孩子一年都应该补充钙，抽筋的话，这个钙非常严重缺的一定要补上，不是怎么缓解的问题。

病情分析：
你好，根据你所说的情况来分析，这种情况建议您要注意给他补钙，避免受凉。

指导意见：
当抽筋的时候，一定要给她进行按摩，揉搓，以及牵拉动作。在一个就是建议你要让她注意保暖，避免受凉，做任何运动之前一定要进行充分的热身和活动。

病情分析：
你好,抽筋来说，跟肝脏有关。肝主筋。你可以通过按压承山穴来缓解。中药也有治疗腿抽筋的。

指导意见：
承山穴在小腿肚上面，具体定位的话，你可以百度看一看，试着去找一下按上去有酸胀的感觉。