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我现在13岁，我都90斤了

2018-03-23 2人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：我现在13岁，我都90斤了，不晓得要怎么瘦哎。然后，我也没有很会吃零食什么的，我也不懒，我也不知道怎么胖起来了。

满意答案

病情分析：
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的

指导意见：
平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您

投诉 2018-03-23 22:29

其他答案 (1)

病情分析：
你好，除了肥胖，还有什么其他不适症状吗？建议您可以通过科学的锻炼加饮食，起到减肥的作用，建议平时每天跑步半个小时，多吃蔬菜水果，高蛋白食物，避免高油脂、油炸、高糖食物。

投诉 2018-03-23 22:34

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