最近情绪变化得很快，也很爱胡思乱想

病情分析：
从你描述的情况看，最近情绪容易激动，而且不够理智。

指导意见：
这种情况可能是由于身体不太舒服，或者是因为有什么事情想不通，或者是生活上的压力，有点儿大。能够及时的认识到自己的错误说明你是清醒的，如果存在着引起这些不良情绪的原因，要及时的解决。

病情分析：
最近确实情绪有点强烈，似乎一点事情就会急惹自己，就会很冲动，甚至动手来宣泄自己的情绪，过后又感觉貌似不是那回事，让自己很不舒服，所以，学习觉察情绪，管理情绪会让自己不那么冲动，所以，梳理一下自己最近怎么了？发生什么？自己最近老是胡思乱想到底怎么了？