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每天都会做梦有时候是噩梦有时候是特别奇怪的梦就是乱

2018-03-25 3人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：每天都会做梦有时候是噩梦有时候是特别奇怪的梦就是乱七八糟尤其下午有时候睡觉也会做梦明明知道在做梦想醒过来却醒不来等睡醒以后头晕晕的该怎么解决啊

满意答案

: 范玉松 二级心理咨询师; 咨询：19720人

病情分析：
你的神经衰弱造成的多梦，而且有梦魇的现象。建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以多喝小米粥，多吃核桃，苹果，橘子，桂圆等食物；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促进睡眠；可以服用刺五加片儿；严重者也可以服用安定，从小量开始服用。

投诉 2018-03-25 16:12