上课的时候总会困，用疼痛感刺激不管用

病情分析：
您好，考虑睡眠不足。胳膊上淤青的原因？建议注意增加营养，多少高蛋白食物；劳逸结合，合理安排学习及休息时间；加强体育锻炼，保证充足及高质量睡眠，确保高质量学习。

病情分析：
按照你所说的情况考虑本身缺乏睡眠，或者本身睡眠质量不高引起的问题

指导意见：
上述情况考虑没事，注意日常的运动锻炼，可以舒缓压力，提高睡眠质量，睡前喝杯热牛奶

病情分析：
你好，根据您的描述，您这种情况是晚上休息不足引起的。

指导意见：
建议您晚上保证八个小时以上的充足睡眠。如果实在睡的厉害，可以把屁股稍微离开椅子一下