两个月l跑步跳绳锻炼可以瘦腿吗

病情分析：
您好，两个月跑步跳绳锻炼会使肌肉变得结实，但是要配合拉伸性动作，要不然肌肉变得强大也会显得粗壮。

指导意见：
意见建议：这个没有什么自卑的，每个人的身体都有优势，也有缺陷。你平时要多吃新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼。

病情分析：
你好，根据你讲述的这种症状和情况，坚持两个月跑步和跳绳是可以瘦腿的，

指导意见：
建议每天控制饮食量，不要吃甜食和油腻食物，不要吃零食多喝水，多吃蔬菜水果，每天坚持参加体育活动。

病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，可以有适量运动，但是一定要坚持。

指导意见：
你好，什么事都不是立马得到结果，建议你营养均衡，不要挑食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，多喝水。