晚上10点到11点锻炼有成效吗
2018-03-27 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：您好，晚上10点到11点锻炼有成效吗，由于我是学生，白天没什么时间锻炼
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，根据你说的情况，我不建议你晚上10点到11点锻炼，因为这个时间段太晚了，
指导意见：
这会影响你的睡眠时间的，睡眠质量不好，会影响第二天的学习的，所以建议你换个时间段锻炼。
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2022-11-17 16:10
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