昨天晚上九点半左右在地上蹲了一会

病情分析：
你好，很高兴为你解答，从你描述的情况分析，你的情况考虑是软组织损伤后引起的皮下积血。

指导意见：
建议，注意休息，抬高患肢，禁食辛辣刺激性食物，48小时后进行热敷，吃些活血化淤的药。

病情分析：
你好，根据你的情况看如果确诊没有骨折，是软组织挫伤引起的皮下血肿。

指导意见：
建议：注意患肢一周不能负重，24小时内给予冷敷，云南白药气雾剂喷雾，或者奇正消痛贴膏，48小时后给予热敷，口服活血化瘀药如三七片等。抬高患肢。

病情分析：
你好，很高兴帮你解答。你处理的比较合适，初期24小时以内用冷水敷，超过24小时以后用温水敷，促进积血的消散吸收。

指导意见：
如果挺疼，现在先注意休息，不要过度运动，过个两三天再下地运动，可抬高双腿，预防水肿。也可以外涂一些扶他林等药物止疼。

病情分析：
你好:从你的描述看，摔倒碰伤了脚部，起了血肿，你用冰敷，处理正确

指导意见：
建议你今天还是尽量少活动，有时间了躺着把这个脚垫高，过了48小时就可以热敷了，再涂抹活血止痛酊之类，好促进血肿吸收