十五岁的女孩近期正在加强体育训练

病情分析：
你好，很高兴为您服务。根据你的描述，15岁的人在加强锻炼本身是很正常的，但是现在腰出现的扭伤，一定要注意休息。如果经过医院拍片检查没有骨头的问题的话，可以用一个腰围。48小时之内冷敷，48小时后可以热敷。最好先卧床休息一周

病情分析：
腰部扭伤应该立即中止训练，可以照个腰椎的正侧位片，看看有没有伤到骨头。没有问题的话，就是卧床休息，腰部制动，应该很快就会康复的。

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，近期一定要卧床休息，减少体育训练的强度。

指导意见：
除了卧床休息之外，还要涂上扶他林乳膏，如果疼痛严重，药涂上扶他林乳膏，这样就能够缓解。

病情分析：
一般来说，像这种情况一定要注意休息，平时的时候要注意不要剧烈的运动。

指导意见：
没有特效的一些办法，都只是对症治疗，平时进行按摩，加上热敷，可能会恢复得比较快一点。