月经注意哪些，多长时间来一次

病情分析：
你好，月经周期大多28～30天，经期大多3～5天,正常范围2～7天.出血总量平均50毫升左右.建议你在月经期注意休息和营养，避免吃辛辣刺激性和生冷油腻食物，注意保暖，避免接触凉水。避免过度活动。

病情分析：
你好，月经一般会一个月来一次，也有的会提前或推迟一周左右，月经期间注意不要过于劳累，不要吃辛辣刺激的食物，尤其是不要吃生冷的食物，不宜参加跳高、跳远、百米赛跑和、游泳、踢足球等运动。

病情分析：
首先是饮食上辛辣生冷食物不能吃。然后是注意好不能熬夜。多休息。别受凉。

指导意见：
就是一个月左右。最好的是28天。然后是一般就是3-7天的时间的。多休息就可以了。少运动。

病情分析：
月经周期是女性的生理现象，一般初次来月经的年龄是13-15岁，是子宫内膜脱落引起的出血。月经期间注意休息，避免吃生冷食物。