腰间盘突出轻度，4,5突出

病情分析：
你好，根据你的描述，建议你到正规医院进行检查治疗。

指导意见：
不要紧张，放松心情，注意休息，适当运动，忌吃辛辣刺激性食物，祝你早日康复！

病情分析：
你好，根据你的描述，有轻度腰间盘突出，下午开始腰疼屁股疼，可去请健身教练吗?

指导意见：
建议你请中医推拿医生，进行推拿治疗。平时不要睡很软的床，最好睡硬板床。不要长期一个坐姿，。

病情分析：
你好：腰椎间盘突出症是慢性病，椎间盘各部分突出压迫脊神经根产生腰疼，下肢麻木、疼痛等症状。

指导意见：
腰椎间盘突出症可以经非手术治疗缓解或治愈。可以做理疗，例如：推拿、按摩、牵引、针灸、烤电，再服药神经营养药，例如：甲钴胺、弥可保、腰痛宁等。平时不要抬、抗重物，注意坐姿、睡姿。不要找私人康复教练治疗，以免加重病情。

病情分析：
你好，根据你的描述，你所说的这种情况，不应该去健身房锻炼了。

指导意见：
建议你可以去康复中心做针灸按摩理疗。适当休息。避免做剧烈的活动。定期去医院复查。