健身时手腕三角软骨受伤了

病情分析：
手腕三角骨损伤首先要注意休息，避免剧烈活动，护腕保护，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果损伤严重，保守治疗效果不佳就需要做个ct三维重建检查以确定最佳治疗方案

指导意见：
你好。针对你的问题。如果是局部软组织挫伤建议理疗热敷，口服布洛芬及活血化瘀药物，可能关节及韧带损伤，如果一周症状无明显缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗的。同时也欢迎你有问题继续追问我。

病情分析：
你好，根据您的情况描述，建议您最好是口服一些舒筋活血止疼的药物，还可以联合一些盐酸氨基葡萄糖进行治疗它有修复关节软骨和润滑关节的作用。

病情分析：
你好，向你描述的这种情况是软骨受伤，这是需要慢慢调养恢复的，没有什么快速的方法，需要注意热敷，烤电理疗，同时一定要避免负重，注意保暖，慢慢改善症状，注意增加胶原蛋白的摄入，有助于康复。