失眠应该怎么办，最近这段时间总是失眠

病情分析：
尊敬的患者您好，你这个可能还是属于睡眠障碍的一个情况的了，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善这个情况的了，另外也要注意，白天多进行运动，不要睡眠，也是可以帮助调节晚间的睡眠的，睡前喝一杯热牛奶，祝健康。

病情分析：
你好，你这种情况建议你平时那避免焦虑，紧张情绪，转移注意力。不要过度关注，到医院进行心理调节。问题不大，口服药物，对症治疗。

病情分析：
你好。根据你所描述的这个情况，建议你可以口服安神补脑液。

指导意见：
建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，放松压力，保持心情的愉快，多吃新鲜瓜果蔬菜。

病情分析：
你好，根据你的描述，最近睡眠不好，是不是最近生活工作压力比较大，精神比较紧张。

指导意见：
建议你不要焦虑紧张，要放平和心态，白天在工作之余，可以到户外进行适当的体育锻炼。晚上睡眠之前不要看情节激烈的电视剧或游戏，可以喝一杯热牛奶，用温热水泡脚，听一些舒缓的音乐。如果症状没有缓解，要及时到医院就诊。