抽烟10年了，烟瘾戒不掉

病情分析：
尽量避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，餐后喝水、吃水果或散步

指导意见：
还要多补充维生素，因烟雾中的尼古丁和焦油可使维生素A、B族、C、D、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量消耗。

病情分析：
戒烟首先要，戒除心瘾，必须要从心里面接受，戒烟的事时才能把烟彻底戒掉，然后把家里的烟全部扔掉，平时可以吃点葵花子转移注意力

指导意见：
建议饭后多喝点茶叶水，转移注意力，也可以多吃蔬菜水果，平时多运动，一般坚持1到2个月就可以彻底戒除

病情分析：
你好，长期吸烟对身体肯定是有影响的，每天运动至少要一个小时。运动量要循序渐进。

指导意见：
戒烟没有更好的办法，主要靠自己的毅力，身上可以装烟，不要带火，想吸的时候，叼颗烟不要点燃，过段时间可以戒掉。

病情分析：
你好，根据你所说的这个情况和症状。吸烟对人体危害比较大。如果长期吸烟有可能得肺癌。

指导意见：
你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。你去里现在这个年龄，如果吸烟还可能会影响到性生活。对下一代也有危害，所以一定要戒烟。比如说你想抽烟的时候可以吃口香糖。禁烟需要自己有很强的自制能力。

病情分析：
其实戒烟没有太好的方法，主要是毅力。如果毅力足够坚决，一定可以成功。

指导意见：
肺癌的致病因素中最重要的一个就是抽烟。所以，抽烟百害无一利。锻炼一定都身体有益处。贵在坚持。