我是就这两年没注意防晒

病情分析：
你好，从现在开始，你出门要涂上防晒霜，尽量避免太阳暴晒，慢慢皮肤会恢复一些的。

指导意见：
平时多用一些美白保湿类的护肤品，定期去美容院做一下护肤，三天用一次面膜，长期坚持就会改善的

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，可以用一些补水，淡斑的化妆品观察看看。

指导意见：
放松心情，注意休息，合理饮食，不吃辛辣刺激性食物，适当多喝水，注意防晒。

病情分析：
你好结合具体情况，不注意有太阳紫外线形成影响皮肤色素减退黑色素形成，

指导意见：
建议这样情况可以配合一些防晒护肤产品会有起到保护皮肤作用，芦荟胶，植物护肤产品等，同时多喝些蜂蜜柠檬水，牛奶等，

病情分析：
你好，根据你所讲的情况。皮肤变黑，这可能是见强光比较多，紫外线照射过多引起色素沉积。

指导意见：
皮肤较黑，首先要避免强光照射，户外活动可用防晒霜，平时多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多喝水，多吃含维生素e的食物，也可用美白面膜。