2018-04-03 6人回答
性别:女年龄:42岁
健康咨询描述:腰间盘突出怎么治,在家怎么护理啊
想得到怎样的帮助:腰间盘突出怎么护理
满意答案
病情分析:
腰椎间盘突出在家的护理,就是睡平板床,避免久坐,避免弯腰提重物。平时不要从事重体力劳动。每次起床时腰部幅度不要太大。避免腰部受凉。可以理疗,热敷。可以带腰围。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,很高兴回答你的问题,根据你描述的情况是患有腰椎间盘突出症,这是一种常见疾病,主要表现为腰部疼痛,合并一侧下肢的麻木疼痛等症状,经过腰椎间盘ct扫描可以明确诊断,这种情况要注意不要负重,不要受凉。可以进行腰背肌的功能锻炼活动,如果疼痛明显可以口服布洛芬之类的药物治疗。如果保守治疗无效,严重影响工作和生活质量,可以考虑进行微创手术治疗。
病情分析:
腰椎间盘突出如果比较轻微,那就做严格的保守治疗,在家的时候一定要严格的卧床休息,可以趴着也可以侧卧,但是一定不要起身,不要坐着,另外,如果上厕所的话,也需要佩戴腰围。
病情分析:
腰椎间盘突出症的预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始,使每一个工作人员了解正常的脊柱生理,正确的劳动姿势,注意劳动保护,避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。预防措施应从以下几方面做起:①应定时对于青少年或工作人员的健康检查,同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。②劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量,避免脊柱过载促使和加速退变。③正确的劳动姿势和劳逸结合。④加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉,使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤,减少腰椎间盘突出症的发生。
1、饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。
2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。
3、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。
6、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。
7、在此,推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操:
(1)仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次。
(2)仰卧、屈膝、大腿贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。
(3)仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。
病情分析:
建议:平时应当多注意休息,避免长久弯腰和过度负重,注意保暖防寒,适当的运动等。可以选择推拿按摩,针灸、药物等方法治疗,来帮助改善症状,减轻疼痛,如果治疗不理想,建议选择微创治疗,从根本上解决疼痛,治疗效果显著。