身高154厘米体重81斤但是大腿粗小腿正常怎么办

病情分析：
每天坚持做仰卧起坐。做仰卧起坐不仅可以瘦腹部，还可以瘦大腿的哦，刚开始每天做5个，然后每天做10个，最好能坚持到每天做30个，大腿很快就可以瘦下来了。

每天坚持跳舞。可以跟着电脑上的录像一起跳舞，舞动自己的手和脚，跳动起来吧，跳舞是一种慢热的运动，每天至少要跳半小时，才会燃烧脂肪。每天坚持踩自行车运动。可以利用瑜伽垫，或者躺床上，每天做踩自行车运动，这个动作看似很简单，但需要消耗大量的腿部能力。另外可做局部按摩。只要坚持以上其中一项活动大腿是可以瘦下来的。

病情分析：
你好，你提供的主要情况是觉得自己大腿粗。每个人的外形都不一样。

指导意见：
你这不属于疾病，也不需要什么医学治疗。对身体健康没什么影响。经济情况好的可以到当地正规健身机构，请个私人教练。

病情分析：
你好，这情况建议注意适当的运动的减肥就可以了，不必担心的

指导意见：
平时建议注意少食多餐，不吃高脂肪的食物，可以跳绳或是高抬腿都可以减腿部的，

病情分析：
你好，根据你的身高和你的体重来计算你的体质指数才17，属于体质偏瘦的情况，你的大腿再粗也粗不到哪儿去，不建议再进行减肥，过于偏瘦人会显得不水灵，身体免疫力还会降低，会影响身体健康，建议吃富含优质蛋白食品，适当的进行体育锻炼。