晚上老失眠，脑子会不由自主的想其它事情

病情分析：
您好，您失眠，如果比较严重的话，可以去找中医调理一下。

指导意见：
建议您平时一定要养成规律的作息习惯，睡前可以用温水泡泡脚，喝些纯牛奶，营造舒适的睡眠环境，同时白天应该适当的运动，保持心情舒畅。

病情分析：
你好，结合你所述说的情况，属于思虑过多引起的失眠症状。

指导意见：
结合你的情况，建议调节情绪保持心态平和，可以在睡前服用中成药安神补脑液调理下睡眠质量。

病情分析：
你好，如果有困扰，尝试着解决一下。晚上睡不着时不要强迫自己入睡，那样只会让自己更加焦虑。每天做适量的运动，让身体处于疲劳状态会有助于你的睡眠。另外，平时少吃刺激性的食物，多吃一些助眠的食物。

病情分析：
你好根据你所描述症状特征你这种现象应该考虑是失眠症引起。

指导意见：
你这种现象建议你首先到医院失眠科就诊检查确诊后才针对性选择敏感药物治疗。