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肉是紧的，想减肥，怎么可以减肥

2018-04-05 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：肉是紧的，想减肥，怎么可以减肥，我身高165体重130，想减肥减到95斤有什么好的方法吗

满意答案

病情分析：
需要加大运动量，让其脂肪充分的燃烧，另外晚饭尽量少吃一些，这样会很有效，减重的，但是一定要坚持。忌食所有的垃圾食品。。。。。

投诉 2018-04-05 22:03

其他答案 (2)

病情分析：
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的

指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的

投诉 2018-04-05 21:52

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，你是想要减肥，其实减肥的比较健康的方式，就是控制饮食和加强体育锻炼。这是减肥的比较好的方法。

投诉 2018-04-05 22:03

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