如何能远离骨质增生?如何能远离骨质增生

病情分析：
您好，在日常饮食方面应该多吃一些一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品。

指导意见：
要避免长期剧烈运动，长期过度剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一，减轻体重。

病情分析：
你好，骨质增生症是以骨质病理性增生导致局部关节、肌肉、韧带活动障碍，伴发疼痛为主要症状的疾病。多数情况和我们生活中不良生活习惯密切相关！

指导意见：
想要避免骨质增生应该做到，避免久坐，久站，避免环关节负重太过，避免关节过度劳累！做运动要适可而止，量力而行！