我很自卑，所以很容易紧张

病情分析：
你好，你现在这个情况多久呢？你以前有没有类似这种情况？

指导意见：
给你建议，你这个最好去心理医生可咨询一下。你这个存在一定的心理疾病。平时朋友多沟通沟通。

病情分析：
这位朋友您好，您这样的话一定还是要多和朋友进行交流，不要担心别人的眼光，再就是自己可以订阅演讲与口才，多学习，多用语言交流，只有自己提升了自己，才会不断提高，只关心别人异样的眼光，最后不会让自己改变，所以说还是要努力提升自己，不要一味在乎别人的想法，希望对你有所帮助。