2018-04-08 4人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:想减肥,我现在140斤,想减到标准体重。
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病情分析:
13岁的年纪,体重140斤,如果想要减肥,首先要增加你的运动量,其实在饮食上要做一些调整,三餐正常饮食,但是要注意粗粮为主,多吃新鲜的蔬菜,适当的水果补充,可以吃鸡肉,牛肉,虾类,鱼类,来补充自身需要的营养
其他答案 (3)
病情分析:
您好,按您的情况建议喝点碧生源减肥茶或者是奥利司他胶囊减肥比较好。
指导意见:
注意服药期间多饮水。还要注意饮食控制,多锻炼身体等配合治疗减肥会比较快些。
病情分析:
你好结合具体描述,有引起体重偏胖情况,还需要结合具体情况合理采取调节,
指导意见:
建议这样情况你正处在青春发育期间,身体生理还没有发育健全,所以可以通过合理锻炼来改善就可以的,加强身体锻炼跑步,快走等锻炼利于消退多余脂肪,
病情分析:
你好。减肥最好通过调整饮食结构。来达到健康减肥的目的。
指导意见:
首先需要控制碳水化合物的入量。适量的多食用一些优质蛋白类食物。多食用一些含纤维素丰富的蔬菜。含糖量高的水果不要吃。适当的运动。