2018-04-11 5人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:男20岁身高175一年前130斤来斤到目前为止170斤左右近期肥胖很快都有肥胖纹了该怎么快速得减肥方案工作平时坐得比较多
满意答案
病情分析:
你好,你现在体重噌噌的往上涨,就是由于做的比较多运动少。
指导意见:
你好,希望你多吃点新鲜的水果蔬菜,吃点有营养的食物,但是晚上最好少吃。必须参加有意义的运动。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,看你说的情况,现在这时看你身体有些胖了,而像要进行减肥时,最好还是选择运动的方式是比较好的
指导意见:
像你的这种情况,建议你最好还是应该能去健身房通常运动锻炼来减肥会比较好的,并平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯会好些
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况属于工作坐的比较多的原因。
指导意见:
建议平时注意休息,不要熬夜,作息时间有规律,清淡饮食,少吃油炸油腻食物,可以到健身房做运动。
病情分析:
你好:
从你述说的情况,分析;
对于短期内快速长胖,那么也可以通过短期内节食与运动减肥。
指导意见:
一是制定减肥方案;坚持执行;二是少吃多运动,少吃是禁忌零食,控制每餐饮食量,对于运动,多参加户外有氧运动,每天消耗一些体内的脂肪为标准)。
病情分析:
看你描述长得这么快,是不是和饮食有很大的关系?具体的工作性质什么,劳累不劳累
指导意见:
这种情况一定要控制饮食,少食多餐,不要吃高脂肪的食物,多运动,多健身,慢慢消耗脂肪