我想减大腿和小腿怎么能减下去腿太粗了真的想减腿

病情分析：
亲，根据您所描述情况，应该加强体育锻炼，减少主食的摄入量

指导意见：
建议:清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少食多餐，忌辛辣、油腻及刺激性的食物，减少面食的数量，多吃杂粮豆类，积极进行体育锻炼，祝平安健康

病情分析：
你好，根据你说的腿粗考虑与吃的多，并且吃零食多，活多少有关系。

指导意见：
建议，请你每天三顿饭，不要吃太多，吃八成饱，不要吃零食，多活动，跑步，跳绳都可以起到减肥作用。