我从小皮肤太黑好像是我夏天在外面跑出来的

病情分析：
有些人皮肤黑色素较多，因此看上去较黑，这也是一种正常现象，不用过度担忧。皮肤变白，饮食上多吃富含维生素c的食物，比如西红柿，再者，平时做好紫外线的防护，出门多涂防晒，还有局部色素颜色较深，可外用氢醌软膏，有去色素的作用，也可以使皮肤变白。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况，建议平时多吃点新鲜的蔬菜水果。

指导意见：
少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，平时太阳大的时候，要做好防晒措施，注意保持面部皮肤湿润，保持充足的睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况皮肤的颜色跟遗传，营养状况以及内分泌都有一定关系的。

指导意见：
建议你可以多吃一些含vc多的水果，蔬菜。少吃油腻刺激的食物平时做好防晒措施！