我得了乳腺增生有好几年了

病情分析：
你好像有这种情况的话，如果说有乳腺增生的话，建议你最好就是要注意保持良好的心情，尽量避免疲劳过度

指导意见：
这种情况的话，平时要注意多运动，多活动，，喝点水，多吃青菜和水果，少吃辛辣刺激的东西。

病情分析：
您好亲，根据你以上的描述，你这种情况最好去医院做下详细检查，根据检查结果采取相应的治疗。

指导意见：
建议你保持心情愉悦，多喝开水，多吃水果蔬菜，不要吃冰凉辛辣刺激性的食物，祝您生活愉快。