跑二百时肌肉拉伤，养了半个月了

病情分析：
那么你这种情况的话，建议还是继续等以后休息，你这个拉伤的还是比较严重

指导意见：
这种情况建议还是不要参加体育比赛，如果你再次受伤的话，有可能会导致慢性的损伤，以后会经常的疼痛。

病情分析：
你好！根据你的描述，肌肉拉伤的恢复需要一个过程，可以局部热敷，按摩，贴敷活血化瘀的膏药，除非吃止痛药，但是你参加比赛的话，是会加重肌肉损伤的。

指导意见：
建议，注意休息和局部护理，避免劳累，剧烈活动，清淡饮食，增加营养，忌辛辣刺激食物。