在饭店工作吃的越来越多也越来越懒便秘感觉自己慢慢的

病情分析：
那么你首先注意控制饮食，不要吃得太油腻，如果比较油腻食物注意吃了后多喝水，多运动，多吃蔬菜和水果，麻油防止发生便秘的情况。

指导意见：
建议你现在注意多喝水，多运动，多吃蔬菜和水果，麻油防止发生便秘的情况。

病情分析：
您好，根据您的提问，便秘应注意多饮温开水，多吃富含维生素的蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，可以顺时针环形按摩腹部，促进胃肠蠕动，注意适当的运动。

病情分析：
你好，你这种情况，建议你不要贪吃。平时得加强运动，锻炼身体。饮食要清淡规律，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

病情分析：
你好，这个情况主要便秘与饮食结构和缺乏运动相关。注意多吃绿叶蔬菜。。

指导意见：
控制饮食总热量、适当运动为好的。对便秘和避免继续肥胖都有帮助。知道了原因是否能够改变就要看你自己是否努力了