1身高165.体重130斤

病情分析：
你好，根据你的情况描述来看，一般建议平时的话还是要多注意，去一个正规的健身房，进行一个私人教练的训练，这样可以有效的达到一个自己想要的身材。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析。考虑你体重稍偏高。要适当减肥

指导意见：
你这种情况建议你适当减少碳水化合物的摄入。增加摄入优质蛋白。瘦肉，牛肉。每天做瑜伽一个小时。能适当减肥。

病情分析：
你好…可以进行慢跑，或者局部的减肥到专业的宿舍的地方去进行减肥

指导意见：
如果想局部瘦的话，也需要局部的做运动，比如说做一些慢跑或者是游泳这些都是有好处的

病情分析：
您好，根据您的描述，建议你放松心情，不要盲目节食减肥，可以通过运动锻炼，提高机体抵抗力，同时可以达到瘦身效果，比较健康。

指导意见：
您好，建议您放松心情，避免压力过大，保持充足睡眠，避免熬夜，清淡饮食，不要吃过于油腻性食物及油炸类食物，不要喝碳酸饮料及其小食品等。