我记得第一次初潮还没有痛经

病情分析：
你好，你只是轻微的痛经，这个是比较常见的，不用过于的担心。

指导意见：
我建议你月经期间多注意休息，不要劳累，不要吃辛辣，生冷刺激性的食物，多喝一些热水都能缓解痛经。

病情分析：
你好，根据你所说的情况来看，在中医应该属于宫寒引起

指导意见：
建议你去看看中医，综合的辩证论治比较好啊，吃点中药会对你帮助很大的啊。

病情分析：
这个不用想太多。这个就是你吃生冷食物的原因的。生冷辛辣食物都是不要吃的。

指导意见：
然后是记得晚上十点休息。平常多锻炼身体。多吃温和清淡的食物就可以了。然后是记得注意保暖。

病情分析：
你好，根据你的描述痛经多考虑是经期综合症的原因，与着凉有关

指导意见：
建议平时注意清淡饮食，不要吃生冷食物，给予腹部热敷保暖，必要时遵医嘱药物治疗