在前几天，我玩单杠手没抓紧就摔了下来

病情分析：
你的情况考虑是肩袖损伤。你需要先进行肩关节制动平时可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以促进愈合的，两周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的三甲医院骨科找医生帮助你检查一下肩关节的核磁共振看看

病情分析：
你好，根据你的描述考虑是背部肌肉拉伤引起的症状。注意休息，建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动

病情分析：
你好，这位同学，欢迎来到咨询平台咨询，根据您的描述存在以上问题，不是很严重，只是有点肌肉拉伤引起的原因，建议您局部按摩，然后多休息，应该在，十天左右就可以恢复

病情分析：
您好，对于您的描述这个情况可以活动不疼痛，表示骨质方面病理性可能比较小，建议考虑软组织损伤为主，可以自己热敷按摩，局部外用消炎药膏，可以配合口服消炎止痛调理。