2018-04-22 3人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:请问下老师,最近一个星期感觉消化不太好,然后就是最近四天每天早上睡懒觉就背心出润润的,每天其实七点过就醒一次起来解手,第一次都是好的,就又去睡懒觉,九点过醒了就出现背心出汗了,这几天都这样。还有个情况就是前晚半夜小腿抽筋有半分钟吧,昨晚也有但好像没有抽出来似的,这种小腿抽筋前段时间也有过一次。有中医老师说过我脾胃虚脾胃湿热(长期舌苔黄腻时多时少),经常感觉腰和背酸软,腿软不明显。请老师帮看下这是怎么引起的,阴虚?气虚?我长期消化不太好,缺钙?谢谢老师。还有就是打电脑引起的我有颈椎曲度变直不稳交感型,睡觉的曲度引起的?原来交感症状挺多,现在吃了一段时间B族好了很多。还有会不会体质虚然后运动过了???(早晚快走40分钟,完了就平板支撑几个)谢谢老师!
满意答案
病情分析:
你好,您的情况不除外亚健康状态,是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。导致亚健康的主要原因有饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。根据症状可分为身体亚健康、情绪亚健康(心理亚健康)和人际交流亚健康三种类型。调理包括:1.均衡饮食:合理饮食,均衡营养,避免过饥过饱;2.规律生活:作息要有规律,避免过度疲劳,保证充足的睡眠;3.适当运动:坚持运动,如打球、散步、爬山等;4.心神放松:培养爱好,放松心情,释放压力;5.多与同龄人交往。B族维生素不能长期吃,需要注意,希望能够帮助到您,祝您生活愉快。
谢谢老师,B族我吃了三个月了,他的计量是每日一粒我吃的三分之一粒,每天中午饭后吃,我原来焦虑和颈椎交感导致天天胃胀有近一年,后来吃B族饭量现在正常了,偶有胃胀而已了,这个量和时间算长时间吗老师?不吃的话又感觉不太好消化,我该怎么做?还有感觉不吃交感症状有些明显,比如偶尔有莫名的轻微紧张或感觉急急的,谢谢老师。
因为水溶性维生素有蓄积性,所以不建议保健应用,您吃的量是非常小的,并不能改善您的症状,如果吃的话症状明显减轻,饮食也好了,需要考虑精神心理因素了。
谢谢老师,自己也感觉轻微的有些焦虑(这种感觉有近一年,吃了B族现在基本没有紧张这些了),也不知道是心理还是颈椎引起,或是颈椎发现以来一年多了渐渐的形成的焦虑,原来严重得多,经常心率高到150左右,然后心慌,但从来没有胸痛胸闷灯,关麦CTA和跑平板实验心率170下也没发现问题,动态更是背过多次。老师说的累积性,我吃了三四个月了,危害大吗?我测试过多次,几天不吃就感觉不太好消化,然后吃几天就正常了,包括紧张方面也一样。以我吃的三分之一计量来看的话,一般多久为长期?或有什么其他方法代替,谢谢老师!
危害不大,现在没有必要吃了。
感谢老师,B族我估计只有慢慢减量慢慢去掉可能才适应,真心谢谢老师。
平时要注意营养饮食,保证睡眠质量,均衡饮食作息,养成良好的生活习惯,希望能够帮助到您,祝您生活愉快。
其他答案 (2)
病情分析:
平时不要熬夜,要规律作息,健康饮食,饮食结构要合理,多食蔬菜水果,多补充维生素,平时注意锻炼身体,提高身体抵抗力。适当的高蛋白饮食
病情分析:
你好,根据你提供的情况,考虑是脾胃虚弱导致的,最好还是看看中医调理一下。
指导意见:
可以口服醒脾养胃丸,不要长时间低头看电脑手机,饮食清淡易消化,少吃辛辣刺激性食物,多吃含钙丰富的食物,继续保持健康运动的好习惯。