下台阶时和一跑步就小腿两侧经酸痛

病情分析：
你好…先慢慢来吧，你是每天跑步都出现这个现象吗？还是说就这几天跑步出现这个现象

指导意见：
感觉还是说用力不当，或者是突然性的一个运动负荷增加导致的一个双腿乳酸堆积

病情分析：
你好，根据你的情况，小腿两侧疼痛，考虑腰椎病或者缺钙的情况！

指导意见：
你好，建议去医院的骨科进行检查，明确诊断，对症治疗，注意休息，希望对你有帮助！

病情分析：
你好，小腿两侧经酸痛，需要考虑肌肉扭伤或腰椎间盘突出症压迫坐骨神经影响的腰腿痛。

指导意见：
1、注意休息，避免长期弯腰负重工作；

2、如果外伤性扭伤软组织，建议48小时后热毛巾敷，正骨水、活络油涂搽；

3、去医院X光检查腰椎间盘是否突出、骨性改变，尽早发现尽早处理