良好的习惯帮你远离腰椎病

病情分析：
要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，如果有腰椎病可以局部热敷，轻柔按摩。

病情分析：
根据你的描述，良好习惯可以纠正你的腰椎病。这句话说的很有道理

指导意见：
建议你一定要形成良好的习惯，不要低头看手机。不要长时间在玩电脑。有氧运动半个小时。有效的防止腰椎疾病。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，确实良好的习惯会避免腰椎饱受疾病困扰。

指导意见：
平时需要注意坐姿，双膝屈九十度，大腿和上身九十度，避免在桌子上趴着睡觉。多做平板支撑锻炼腰背肌肉。