因为过几天要中考（体育）

病情分析：
你的情况看，晚上脚部抽筋，很可能与每天训练过多有密切的关系，引起了脚部的肌肉劳损，所以出现了脚部的抽筋，一般需要做脚部的按摩，温水泡脚，就可以起到缓解症状的作用。

指导意见：
建议在平时养成良好的运动锻炼习惯，就不会出现脚抽筋的现象了，一般通过治疗以后是可以逐渐恢复的，所以不需要担心正常生活就可以了。

病情分析：
你好，根据你的描述

初步考虑是运动复合过大引起的肌肉过度劳损

建议～最有效的就是休息静养！其他的只能是局部热敷，慢慢适应这个强度了可能也会好一些！