今天上午跑了一个800米后

病情分析：
你好，根据你的跑800米后鼻子嗓子不舒服的症状看，应该是用力通气过度引起的。

指导意见：
注意保持口腔卫生多喝温水，避免辛辣刺激上火食物，避免过度劳累紧张生气，可以去医院做心电图检查排除一下。

病情分析：
你好，你说的这个情况考虑是剧烈运动后，气道过度扩张导致的不适感

指导意见：
注意休息，多喝水，注意保暖，不要吃辛辣食物，多补充维生素，适当的锻炼身体，避免受凉感冒

病情分析：
你好，根据你描述的情况。我觉得你由于跑步时张大嘴喘气。引起呼吸道炎症的出现。

指导意见：
建议你口服些消炎药。或者去医院呼吸科检查一下。根据医院大夫的意见，对症治疗。相信你马上会好起来。

病情分析：
这是呼吸道粘膜充血水肿的表现，与剧烈运动.呼吸道粘膜受到刺激有关。

指导意见：
注意休息，可以喝点白开水，饮食以清淡好消化为主，平时坚持运动，从小运动量开始，避免剧烈运动。