怎样预防长时间在电脑前坐着颈椎疼的问题

病情分析：
您好，根据您的病情描述，你是长时间坐电脑前工作引起的颈椎疼。

指导意见：
建议不要长时间坐伏案工作。不要经常看电脑和手机。每隔一小时要活动一下身体。

病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述建议你适量锻炼。

指导意见：
你好，不要久坐，中间起来活动活动，自己平时可以做做热敷，推拿。可以练练八段锦。

病情分析：
长时间在电脑前坐着是目前普遍的一个社会化问题，这样会引发很多亚健康问题，比如颈椎疼，肌肉劳损，骨质增生等慢性无菌性炎症的一个表现。

指导意见：
建议你不要长期伏案操作电脑，或每小时进行一次全身活动，做颈椎运动，适当做一些有氧运动，放松肌肉。如果症状得不到改善，建议到中医诊所或中医按摩处进行推拿按摩，针灸等中医疗法促进全身血液循环，效果会比较明显。

病情分析：
你好，根据你描述的情况看，长时间的从事电脑工作，或者是坐立之类的工作。容易引起颈椎病。

指导意见：
预防办法是在工作期间，半小时活动下身体，最好起来走走，有利于关节血液循环。减少颈椎病发生。