2018-04-30 4人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:夏天快到了,肚子上好多肉,好想减掉,想学一些减肚子上的赘肉的方法
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病情分析:
你好,平时可以多转呼啦圈,多做仰卧起坐,睡前可以做瑜伽运动,晚饭不要吃太多,建议晚饭吃蔬菜水果,饭后不要躺着或坐着,避免吃高热量的食物,
其他答案 (3)
病情分析:
您好!根据您反应的情况来分析。感觉自己肚子的赘肉多,夏天到了打算减肥。
指导意见:
建议您的年龄比较小,还处于身体发育阶段,不建议除运动减肥之外的其他减肥方法。影响正常发育就得不偿失。如果食量大的话可以适当减少。剩下就增加运动即可,毕竟每个人的体质有差异。
病情分析:
你好,根据你的叙述,想减肥,多吃水果和蔬菜,积极锻炼身体。
指导意见:
建议你:注意休息,注意卫生,禁食辛辣刺激的食物,多吃清淡食物,多喝水。
病情分析:
最好的锻炼方法是,仰卧起坐和俯卧撑。
你好,平时多锻炼,饮食上少吃面食,多吃新鲜蔬菜和水果。每天坚持做健美操,或跑步。只有坚持,就会变成魔鬼身材。
指导意见:
最好的锻炼方法是,仰卧起坐和俯卧撑。
你好,平时多锻炼,饮食上少吃面食,多吃新鲜蔬菜和水果。每天坚持做健美操,或跑步。只有坚持,就会变成魔鬼身材。