如何提高硬度和持久力摆脱阳痿！

病情分析：
根据你描述的情况，首先建议你放松心情，多参加一些户外活动，转移下注意力

指导意见：
也可以口服一些六味地黄丸或者金匮肾气丸，看看效果，饮食方面清淡一些，多补充新鲜蔬菜

病情分析：
你好，根据你的描述，简单的说阳痿是阴茎硬度不够导致，早泄是持久力不足提前射精。

指导意见：
建议你加强自身体质锻炼，促进体格健壮，性生活适量，保持良好的生活习惯和生活态度，心情放松，还可以在专业医生指导下用药，改善硬度和持久力不足。

病情分析：
只有加强锻炼，一是体育运动锻炼，提高身体整体素质。二是局部锻炼提高阴茎充血容量和龟头的耐刺激承受力。